心血管の最適な健康を促進する 5 つの栄養素*

Jun 23, 2023

心をケアする方法についてのアドバイスはたくさんありますが、その多くは曖昧です。 定期的な運動とバランスの取れた食事が与えられますが、本当に本当に心臓をサポートしていることを確認するには、もう少し深く掘り下げるにはどうすればよいでしょうか?

標的を絞った無数の方法で心血管の健康を促進する重要な栄養素がいくつかあることが判明しました (その中にはあなたを驚かせるものもあります)。

わかりました、わかりました。つまり、この特定の栄養素グループとその包括的な心臓の健康上の利点は、まったく衝撃的なものではありません（結局のところ、オメガ 3 は心血管系のサポートとして高く評価されています）。 しかし、これらの脂肪酸はアメリカ人によってほとんど摂取されておらず、いずれにしても私たちの注目に値します。健康な心臓をサポートするという点では、これらは真の原動力です。

オメガ 3 は血管機能を強化し、健康な血圧レベルを促進します。 実際、魚油サプリメントからの高用量の海洋性オメガ 3 (つまり、1 回分あたり少なくとも 800 ミリグラムの EPA + DHA) は、心血管の健康状態に良い影響を及ぼします 1。

さらに、オメガ 3 は健康なトリグリセリド レベルと心拍数の促進に役立ち、どちらも全体的な心臓保護効果に貢献します。 言い換えれば、心臓の健康を促進する栄養素を探している場合は、高品質のオメガ 3 サプリメントから始めるとよいでしょう (私たちのお気に入りはここにあります)。

では、その驚くべき栄養素について見ていきましょう！ 葉酸、別名ビタミン B9 は、非常に舞台裏の方法で心臓血管の健康を促進するのに役立ちます。 これはホモシステインレベルのバランスを保つために非常に重要ですが、健康なメチル化サイクルを持つ人にとっては問題ありません。

長寿*をサポートする次世代マルチフォーミュラ

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メチル化って何ですか？ そしてそれは心と何の関係があるのでしょうか？ メチル化は、体内のさまざまな生理活性化合物との間でのメチル基の移動を伴う重要な生化学プロセスです。

葉酸のメチル化 (別名生理活性) 型である 5-MTHF は、ホモシステイン レベルを抑制する (つまり、生化学愛好家の皆さんのためにメチオニン回路に沿ってホモシステインを移動させる) など、体全体のさまざまな機能に利用されます。 ホモシステインの正常レベルは心臓の機能の健康と関連しており、そのため、葉酸（およびサプリメントに含まれる葉酸の形態：葉酸、特に活性型の 5-MTHF である場合）が心血管の健康の促進に非常に役立つのです2。他の健康分野*

ビタミンCは、必須ビタミンがフリーラジカルを抑制し、酸化ストレスと戦うのに役立つ強力な抗酸化特性のおかげで、さまざまな方法で心臓の健康をサポートします。*

抗酸化作用と抗炎症作用に加えて、ビタミン C は内皮機能、血管の完全性 3、血管の健康をサポートし、さらには健康な血圧レベル 4 を促進します。これらはすべて、心血管の健康だけでなく寿命にも大きな影響を与えます。*皮膚、関節、気分、免疫機能にも害はありません。)*

日常生活に加える強力なビタミン C サプリメントをお探しの場合は、mbg のビタミン C ポテンシー + をチェックしてください。

この素晴らしい植物栄養素についてこれまで聞いたことがない方は、ぜひご賞味ください! ブドウ、ワイン、チョコレート、主要な植物（イタドリ抽出物など）に含まれるレスベラトロールが、フランスのパラドックス、すなわち飽和脂肪の多い標準的なフランスの食事との並置（*咳咳*）の背後にある秘密であると研究者は考えています。バター）と赤ワイン、そしてフランス人の間で心臓の健康を心配する人の割合が比較的低いことが挙げられます。

フレンチパラドックスの科学的説明は？ ビタミン C と同様に、レスベラトロールは、健康的な血圧レベルの調節に役立ち 5、血管および内皮機能のサポート 6* に役立ちます。さらに、レスベラトロールには、血管の酸化ストレスを抑制する抗酸化特性があり 7、健康的な抗酸化バランスの維持に役立ちます。

レスベラトロールは心臓血管や全身の健康に非常に有益ですが、その生物学的利用能は限られています*。mbg の究極のマルチビタミン + フォーミュラにおけるレスベラトロールの生物活性と保持力を高めるために、その相棒の植物栄養素であるピペリンを追加しました。長寿と全体的な健康を促進します。*