栄養価が高く楽しいバービー料理でピンクをくすぐる

Jul 02, 2023

今夏の映画が全世界で10億ドルの売り上げを突破し、バービー現象が再燃する中、私は健康的でピンク色（バービーの好きな色）の食べ物を提案してその波に乗りたいと思います。

しかし、最初に少し歴史を説明します。 バービー人形と彼女の居心地の良い恋人、つまりライフガードのケンと友人のステイシーの開拓時代に育った私は、一生に一度の取引を求めて、私の二代目バービー人形を、切望されていたオリジナルバージョンと親友の姉に交換することにしました。ウエストと脚を曲げることができる新しいテクノロジー。

数年後、この 1959 年コレクション モデルの価値を知り、新品の状態で約 27,000 ドルの値が付くと知り、私は幼少期を過ごした家での捜索救助活動に参加しました。 悲しいことに、母はその人形を子供たちの慈善団体に寄付したというニュースを残念そうに伝えました。

幸いなことに、バブルガムピンクのスポーツカーと、きらびやかなパーティードレス、セクシーなハイヒール、ファンキーなビーチウェアのうらやましいコレクションを取り戻すことができました。 バービー人形が宇宙飛行士から動物学者まで、なりたいものになれる時代以前のことだ。

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彼女のキャリアがどのような道であっても、3月に65歳の誕生日を迎える彼女が、時代を超越した美しさをピンク色に保ち続けるために選んだ食べ物をいくつかご紹介します。

海の宝物、特に抗炎症作用のあるオメガ3脂肪酸を豊富に含む天然の冷水魚（底から餌を食べないでください）は、バービー人形を心臓病、認知機能の低下、きしむ音、痛みから守る武器となります。関節、乳がん、その他の慢性疾患。

さらに、オメガ 3 は彼女の肌を柔らかく、潤いを与え、輝きを保ちながら、小じわやしわを和らげ、豪華なたてがみに健康的な光沢を与えます。

生でも缶詰でも（オメガ3とカルシウムが豊富な皮と骨がそのままの状態で）天然のサーモンに勝るものはありません。

赤紫色の海藻やその他の海洋野菜も優れた栄養源であり、特に脂肪酸クロロフィロンはがん細胞を叩きのめします。

天然のピンク色のエビ (アルゼンチンまたはキーウェスト産) と国産のロブスターは、脳の健康を強化するビタミン B-12、神経の興奮を和らげるビタミン B-3 の母宝を含む、低脂肪、低炭水化物、タンパク質が豊富な逸品です。亜鉛は免疫システムを強化し、傷の治癒を助け、セレンは甲状腺機能を最適化します。 ということで、娘は丸ごと蒸したロブスター、勢いよくシーフードのカクテル、グリルしたケバブ、または風味豊かなチョッピーノのボウルでお腹いっぱいになる必要があります。

バービーが魚を食べなくても、彼女の健康とスリムを保つために、果物、野菜、豆など、ピンク色のパワーを与えるものが他にたくさんあります。 葉酸が豊富で、カルシウム、タンパク質、鉄分が豊富に含まれるレンズ豆は、茶色、黒、黄色、さらにはピンク色もあります。 スープ、シチュー、サラダ、ピラフ、カレー料理に入れて、栄養たっぷりのボリュームをお楽しみください。

エキゾチックなパパイヤのオレンジがかったピンクの果肉には、消化酵素、免疫力を高めるビタミンAとC、血液を作る鉄分、抗酸化物質が豊富なビタミンEが豊富に含まれています。

泡状のパパイヤ スムージーで笛を濡らしたり、トロピカル フルーツ サラダを作ったり、空洞をすくってグリルしたエビのサラダやチリ ライム キヌアを詰めたりすることができます。

鮮やかなフクシア色の果肉のピタヤ、または「ドラゴン フルーツ」は、その皮が神話上の爬虫類の皮に似ていることからその名が付けられましたが、実際にはビタミン B と C、オメガ 3 とオメガ 6 を含む植物栄養素を豊富に含むサボテンの一種です。バービーバスの下に癌や他の病気を引き起こす鉄分、カルシウム、カリウムとともに脂肪酸（種子に含まれています）が含まれています。 驚くほどマイルドな風味のピタヤは、フルーツボウル、サラダドレッシング、サルサに目の保養を加えます。

しかし、夏の代表的な果物であるピンク色の果肉のスイカは、カリウムと電解質が豊富で、水分補給とエネルギーレベルを高め、リコピンが高齢化するケンの前立腺の健康を促進するのに役立ちます。 水牛のモッツァレラチーズとフレッシュバジルを添えて、古典的なカプリに食欲をそそるアレンジを加えましょう (レシピはこの記事にあります)。