閉経後の子宮筋腫を出し抜く

Jul 08, 2023

医師たちは、膨満感や骨盤のけいれんを和らげる驚異的な効果が証明されている簡単で自然な治療法について検討します

子宮筋腫は驚くほど一般的で、最大 75% の人が 50 歳の誕生日までに少なくとも 1 つの良性腫瘍を経験します。 子宮筋腫は癌性ではありませんが、腹痛、膀胱漏、慢性腰痛を引き起こす可能性があります。 閉経期に経験するエストロゲンの低下により子宮筋腫が縮小する可能性がありますが、60代、70代になってもその成長が厄介な症状を引き起こす可能性があります。 閉経後に子宮筋腫が形成されないようブロックする方法と、深刻な問題を引き起こす前に既存の子宮筋腫を縮小する方法について学びましょう。

子宮筋腫は、子宮の壁に発生する非癌性の腫瘍です。 「子宮筋腫は単一の筋細胞から始まり、その大きさは種粒大からバスケットボール以上のものまであります」とプリンストン市ウィメンズヘルスケアのメディカルディレクターであり、認定産婦人科医であるマリア・ソフォクレス医師は説明する。 この増殖物は、重い生理痛、膨満感、骨盤けいれんなどの症状を引き起こす可能性があります。

子宮筋腫の正確な原因は完全には理解されていない、と学会認定の産婦人科医、外陰部および膣の健康の専門家であり、エヴィの医療顧問でもあるジル・クラフ医師は言う。 しかし、ホルモンの流動、遺伝的素因、生活習慣 (詳細についてはスクロールを続けてください) はすべて、子宮筋腫の成長に影響を与える可能性があります。

閉経後は子宮筋腫のリスクが低下し、既存の腫瘍が原因で症状が軽減される可能性があります。 「これは、子宮筋腫がエストロゲンやプロゲステロンなどの生殖器系を調節するホルモンの影響を受けるためです」とクラフ博士は説明します。 「女性が閉経に近づくにつれて、通常は40代後半から50代前半で、ホルモンレベルが低下し始めます。 これは多くの場合、子宮筋腫の成長と発達の減少につながります。」 (姉妹出版物をクリックして、「マスター ホルモン」DHEA が更年期障害に伴う症状を劇的に軽減する方法をご覧ください。)

しかし、50歳を超えると子宮筋腫の発症リスクは低下しますが、閉経後も子宮筋腫の厄介な症状を経験する女性もいます。 「多くの女性は子宮筋腫の症状を経験し続けています。その理由は、子宮筋腫のサイズが閉経後も変化しない、あるいは膀胱、腸、骨盤内の圧力を下げるほど十分に変化しないからです」とソフォクレス博士は説明します。

良いニュースです。研究によると、問題を引き起こす成長を最初から防ぐことができることがわかっています。 その方法は次のとおりです。

国立環境健康科学研究所の研究によると、毎日 20 分間日光浴をする (そしてビタミン D 貯蔵量を増やす) と、子宮筋腫のリスクが 32% 減少します。 また、すでに子宮筋腫がある場合は、屋外で時間を過ごすことも子宮筋腫を縮小させるのに役立ちます。 太陽にさらされると、子宮細胞を健康に保つために不可欠な栄養素であるビタミンD-3の生成が皮膚に促されます。 あまり屋外ではないですか？ 毎日2,000 IUのビタミンD-3を摂取することも予防効果があることが証明されています。 (クリックすると、ビタミン D-3 の驚くべき健康上の利点がさらに表示されます。)

ジョンズ・ホプキンス大学の研究によると、近所を散歩して咲いている花を鑑賞するなど、毎日30分間の身体活動を行っている女性は、最も動かない女性に比べて子宮筋腫を発症する可能性が33％低いことが示唆されています。体内を循環する筋腫の原動力となるエストロゲン。 さらに、エストロゲンに結合するタンパク質のレベルも増加します。 また、多くの女性が閉経中や閉経後にエストロゲン濃度の低下を心配している場合は、身体活動もホルモン濃度の調節に役立つとクラプ博士は言います。 (ウォーキングがどのように減量を早めるかを知るには、姉妹誌をクリックしてください。)

Experimental Biology誌に掲載された動物研究によると、トマトを赤くする植物色素（リコピン）をたくさん摂取すると、子宮筋腫のリスクを半分に減らすことができるそうです。 トマトを調理すると、さらに効果が高まります。 コーネル大学の研究者らは、トマトをわずか2分間調理すると、リコピンの量が2倍になることを発見しました。 そして、30 分間調理した後、トマトには 164% 多くの栄養素が含まれていました。 さらに、別の研究では、オリーブオイルで調理したトマトは血中リコピン濃度を82%増加させる一方、調理していないトマトにはほとんど影響がなかったことがわかりました。 (リコピンの治癒力をさらに詳しく知るには、クリックしてください。)